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A Importância dos nutrientes na Alimentação
Precisasmos de alimentação saudável, com muitos nutrientes, isso é verdade, porque se você comer alimentos pouco saudáveis você pode estar se candidatando não ser uma pessoa saudável. Os alimentos que ingerimos são extremamente importantes
E preciso ter uma alimentação saudável desde o dia em que nascemos. Como criança, nós crescemos muito rapidamente e isso se deve em parte aos alimentos que comemos. Todos os alimentos contêm nutrientes que nos fornecem não só com o combustível para viver a nossa vida diária, mas também com as substâncias de que construir os nossos ossos, músculos e tecidos de órgãos, nos preparando para ter mais resistencia. Se não comermos o suficiente de um nutriente ou outro pode causar uma variedade de problemas, incluindo baixa estatura e afetar o nosso crescimento.
Para as mães que estão amamentando, a nutrição é importante porque o leite materno contém os nutrientes que uma criança precisa para crescer e se desenvolver adequadamente.Se preparar para envelhecer, esses nutrientes são encontrados em alimentos, mas não pense que a alimentação saudável não é importante para o crescimento depois que você atravessou a puberdade. Células contínuam a morrer e reconstruir, comer de modo saudável para o crescimento continua a ser importante até o dia em que morrer.
Para manter-mos as funções de nosso corpo também é importante uma alimentação saudável. Na nossa vida diária, usamos a energia para pensar, andar, falar, respirar, e executar qualquer outra ação. A energia que leva nosso corpo a fazer essas coisas vem de dois lugares: as reservas de gordura no corpo ou a nossa alimentação diária. Se você não comer alimentos saudáveis, você vai achar que você está armazenando mais gordura que o necessário ou que você não está recebendo o suficiente e você vai se sentir fraco.
Junto com energia fornecendo nutrientes, como gorduras e carboidratos, também precisamos dos nutrientes certos para permitir que nossos órgãos possam realizar seus trabalhos, criando hormônios e outras substâncias no corpo e certificar de que tudo está funcionando corretamente. Se você não comer os nutrientes de acordo, seu corpo não conseguirá produzir esses hormônios e, como resultado, muita coisa em seu corpo pode não funcionar corretamente.