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Perda de peso - 6 Dicas positivas para emagrecer
Pensar positivo durante o processo de perda de peso pode ser difícil. Ás vezes voce quer emagrecer, quer perder peso rápido e alguns imprevistos acontecem e você já pode esta pronta para desistir.
Voce deve se manter motivada em toda a sua viagem da perda de peso, tendo foco no seu alvo e pensamentos positivos que só irão lhe ajudar a perder peso.Mas o que você deve fazer quando está se sentindo desmotivada com seus esforços?
1. Crie uma lista Razões:
Sua lista de razões por ter escolhido perder peso. Se é por razões de saúde, ou simplesmente para ser capaz de poder suas roupas que voce tanto gosta e já não cabem mais em voce,esta se sentindo muito lenta e pesada, ou esta cansada de ver os outros fazendo piadinhas e voce descobriu que precisa perder gordura da barriga.Lhe aconselho á fazer várias cópias da lista, e colocá-las onde você será irá sempre visualiza-las, Mantenha seus objetivos na frente de você e isto a ajudará a lembrar porque você está fazendo tudo isso para emagrecer.
2. Nunca Diga Dieta:
Evite usar a palavra dieta, acho que ela indica privação, e você acaba sentindo pena de si mesma. Em vez disso, diga a si mesmo (e outros) que você não está em uma dieta, mas que você está tentando fazer escolhas mais saudáveis e aprimorando seus hábitos alimentares.3. Não fale gordura, gordura da barriga.
Evite usar a palavra gordura para descrever a si mesma. Isto influi em seus pensamentos. Pensar sobre como você está gorda e tão ruim pois você acaba ficando de baixo astral e pode se desmotivar ou ficar ansiosa e encher a barriga para descontar, lembre-se que se estressar, pode ser como comer um saco de biscoitos.Se enche de calorias.4. Use adjetivos positivos:
Use outros adjetivos que você preferir. Pesada, voluptuosa, fofinha, com excesso de peso - todos estes soam melhor e têm conotações mais agradáveis do que a "gordura" e irão ajudá-la a se ver sob uma áurea mais positiva.5. Concentre-se em ser positiva:
Pense tambem nas coisas que você gosta sobre o seu corpo, se você tem cabelo grande, por exemplo, use á seu favor e saiba que ao perder peso irão olhar para seu cabelo e não para estes pneusinhos. Pense em seus olhos, seu sorriso, e outras coisas mais lindas que voce tem, isto tira o foco das partes do corpo que você não gosta, e ajuda a se livrar do stress.6. Encontre um modelo mais real para admirar:
Ao invés de focar em celebridades que são esbeltas, procure encontrar uma celebridade que não goza disto mas é querida e atraente, ou uma que está lutando com a perda de peso. Isso permite que você escolha um modelo realista.Imagem corporal positiva pode ser difícil de encontrar quando você está lutando para perder peso. Focar seus pensamentos positivos em traços físicos e mentais vai ajudar você a se sentir mais confortável com o corpo que você tem.
Isto contribuirá diretamente em sua saúde e não só no processo de perda de peso, voce vai se sentir mais feliz, ter a auto-estima aumentada em vez de simplesmente sofrendo para ficar mais magra. De modo geral, esta é uma plataforma muito mais saudável para perda de peso, e vai ajudá-la pensar positivo durante todo o processo e obter melhores resultados junto á combinação de exercícios para emagrecer e algumas dicas de dietas para ficar com o corpo mais bonito.
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