Olá pessoal, encontrei uma postagem maravilhosa e resolvi criar um link para voces que desejam ficar com o bumbum durinho o ano inteiro, fiz este pequeno resumo, inclusive com imagem da postagem original e voces podem se inteirar completamente da matéria visitando o link
Bumbum durinho até o verão
Ele é preferência nacional e uma das nossas maiores preocupações! Pensando em você, mulher, e no seu bumbum, o fisioterapeuta Bruno Andrade Costa, do Zahra Spa, de São Paulo, separou oito dicas certeiras para que ele fique durinho até o verão!
Mas nada de relaxar no resto do ano. A maior dica é se exercitar o ano inteiro, além de manter uma alimentação saudável também. O “combo” já é uma fórmula gravada na nossa cabeça, mas para quem pensa que não pode malhar por falta de tempo, basta usar uns truques no dia a dia para manter o derrière em pé! Uma caminhada na hora do almoço já ajuda, aliada a exercícios de musculação em casa mesmo, com auxílio de pesinhos e caneleiras. Mãos (e bumbum) à obra!
Dicas para colocar tudo em cima e desfilar na praia sem medo na estação mais quente do ano